支える仕事をしている、あなた自身を支えたい。
人を支える仕事をしていると、
自分の疲れやつらさは、つい後回しになりがちです。
患者さんやご家族への対応、
チーム内の人間関係、
責任の重さや、求められる役割の変化。家庭・育児・介護との両立。
「まだ頑張れる」
「私がしっかりしなければ」
そう思いながら働き続けるうちに、
こころや身体に疲れが表れることがあります。
り〜ぶでは、医療現場を知る看護師・公認心理師として、
医療職の方が安心して話せるカウンセリングや、
こころと身体を整えるセルフケア講座・ヨーガを行っています。
話すこと、気づくこと、整えることを通して、
自分を守りながら、自分らしく働き続ける方法を
一緒に見つけていきます。
こんなこと、ありませんか
医療・看護・介護職に多い、こころと身体のサイン
□ 職場では弱音を吐けず、ひとりで抱えている
□ 家に帰っても、仕事が頭から離れない
□ 休んでも疲れが抜けず、眠れない夜がある
□ 自分を責めることが多く、燃え尽きそう
□ 患者さんへの感情が薄れてきた気がする
□ 仕事と家庭の両立で悩んでいる
□ 転職・退職を考えているが踏み出せない
ひとつでも当てはまったら、り〜ぶにご相談ください
3つのサポートメニュー
あなたの状態や目的に合わせて選べます
セルフマネジメント講座
「なぜこんなに頑張っているのに、しんどいんだろう」――そう感じたことはありませんか。
認知行動療法・ACTをベースに、自分の思考の癖に気づき、ストレスとうまく付き合う力を、少人数で丁寧に育てていきます。
全５回・３ステップで、自分が本当に大切にしていることに気づき、自分らしく生きる力を育てていきます。
🕐 【基礎編】2時間 ／ オンライン ／ 3,300円（税込）～
個別カウンセリング
誰にも話せずにいたこと、ずっと一人で抱えてきたこと――まずはそのまま話してみてください。
看護師・公認心理師として、仕事・職場・人間関係・キャリアの悩みに、あなたのペースで丁寧に向き合います。
話すうちに気持ちが整理され、自分らしい生き方が少しずつ見えてきます。
オンライン（50分） 7,700円／対面＋2200円加算（税込）
※2回目以降回数券あり（お得にご利用いただけます）
医療者のためのヨーガ
医療の現場では、頭で考え、判断し続けることが求められます。気づかないうちに、身体からのサインを後回しにしていませんか。
身体をゆるめると、こころもゆるむ。身体を整えると、こころも整う。
ヨーガを通して、自分の身体の声にそっと耳を傾ける時間をつくりましょう。「ひとりの人」として自分を大切にすることが、自分らしく生きることへの、静かな一歩になります。
オンラインヨーガ・グループレッスン：月額3000円（税込）～
※個別事例のご相談やスーパービジョンをご希望の方は、以下よりご確認ください。
VOICES
医療・介護・福祉職の方からの声
自分がたくさんの役割を引き受け、頑張っていた矢先に、仕事中に理由もなく涙が出てしまうことがあり、「これはまずい」と思い、カウンセリングを受けました。
話をする中で、NOと言えない思考の癖があることに気づき、常に優等生を演じてきたこと、また誰にも言えずにしまい込んでいた家族内のつらい出来事が、今の苦しさにつながっていたことに気づきました。
どんなこともありのままに受け止めてくれる番匠さんの姿勢に、安心して話せたことで気持ちが少しずつ整理され、これからの自分の生き方を考え直すきっかけになりました。
病院就職後から自律神経失調症に悩み、勤務が難しくなり、結婚・出産を機に仕事を離れていました。知人の紹介でり～ぶのカウンセリングとヨーガを受けました。
話を聞いてもらう中で、今まで誰にも言えなかった幼少期からの親との葛藤を吐き出すことができて、気持ちが楽になりました。
自分が本当にやりたいことや大切にしたいことを見つめ直し、今は無理のない形で、再び専門職として働き始めています。今はとても幸せな気持ちでいられることが、不思議な感じです。
新しい職場の人間関係になじめず、「患者さんに迷惑をかけてはいけない」と思い、帰宅後も必死に勉強を続けていました。休日も十分に休めない中で、一度の失敗をきっかけに、自分を強く責めるようになりました。
退職を考えていた時にセルフマネジメント講座を受講し、続けてカウンセリングを受けることにしました。
カウンセリングで話すうちに、こんがらがっていた気持ちが整理され、自分が何にこだわっていたのかに気づくことができました。今は、自分の大切にしたいことを中心に、こころと身体を整えている途中です。
講座を受ける前の自分はかなり危険な状態だったと感じています。「生きること」が少し楽になりました。今の自分の課題が明確になったので、思考の癖に悩まされることがひとつでも減るように頑張りたいと思います。たくさんの気づきをありがとうございました。
FLOW
ご利用の流れ
無料相談
まずは15分の無料相談で、現在のお悩みやご希望をお聞かせください。
サービスのご提案
お話を伺いながら、カウンセリング・セルフケア講座など、ご希望に合う方法をご案内します。
お申し込み
日程とお支払い方法をご確認のうえ、フォームからお申し込みください。
サポート開始
ご自宅からオンラインで、安心してご参加ください。
よくある質問
Q:現役で働いていますが、参加できますか？
はい、もちろんです。仕事を続けながら受講される方がほとんどです。オンラインのため、移動時間もなく、自宅からでも受講できます。
Q:どのサービスから始めればよいかわかりません。
まずは15分の無料相談をご利用ください。現在の状況をお聞きして、一緒に合う入口を考えます。「どれが合うかわからない」というご相談も大歓迎です。
Q:料金はどのくらいかかりますか？
サービスによって異なります。無料相談でご案内しますが、各サービスの詳細ページにも料金を掲載していますので参考にしてください。
まず、話してみませんか。
どのサービスが合うか迷ったら、15分のオンライン無料相談で一緒に考えましょう。