【無料体験受付中】ヨーガセラピー☆オンラインレッスン

ストレスで体調を壊す方の多くは、「頑張り屋さん」「我慢している」方です。

当り～ぶで行っているヨーガセラピーは、「頑張らない・無理をしない・我慢しない」セラピーです。

ヨーガセラピーの無料体験レッスンも実施しております。お気軽に受講ください。

ZOOMによるオンラインレッスンですから、どこからでもご参加できます。

「ホントはヨガをやってみたかったけど、身体が硬くて諦めていた。」

「病気があるからヨガは無理だと思っていた」という方。

諦めることはありません！　

こころと身体にやさしいヨーガセラピーを是非一度、体験してみませんか？

• 2024年10月４日（金）20:00～21:30
• 2024年10月9日（水）10:30～12:00
• 2024年10月11日（金）20:00～21:30【研修のため予定を変更しております】
• 2024年10月23日（水）10:30～12:00

ヨーガセラピーとは？

ヨーガセラピーは、伝統的なヨーガを科学的な研究を基に応用した、こころと身体のセラピーです。

ゆっくりとした動きと呼吸を合わせたエクササイズ

呼吸法（プラーナーヤーマ）

瞑想法

をメソッドとした”自分のために自分でできるストレスケア”です。

ゆっくりとした動きと呼吸を合わせて行うことで自律神経を整えていく、誰でも負担なくできます。　

ヨーガセラピーは、ストレスとの上手な付き合い方や、自分らしく幸せに生きるための方法を教えてくれます。

詳しくは以下の記事をご参照ください。

ヨーガセラピーはこんな人におすすめ

肩こり、頭痛、腰痛に悩まされている・・・

ストレスが溜まってい

最近、何だか眠れない・・・

気分がすっきりしない・・・

何だかよくわからないけど、身体の不調があって何とかしたい・・・

そんなことはありませんか？

まちの看護相談室り～ぶでは、ヨーガセラピーの無料体験レッスンを実施しております。

無料体験スケジュール

毎月のオンライン・ライブレッスンの時に無料体験も受け付けております。スケジュールは以下の通りです。

一緒に楽しみながら、こころと身体を整えていきませんか？

お会いできることを楽しみにお待ちしております。